Comment trouver
son équilibre
vie pro / vie Perso ?
Sommaire
L’équilibre vie personnelle vie professionnelle consiste à trouver une harmonie entre son travail, sa famille, ses amis, et ses projets personnels. Sans chercher à leur consacrer un temps égal, il s’agit plutôt de réussir à les coordonner pour se sentir épanoui. Difficile à atteindre, cet équilibre repose sur des conditions très différentes selon chacun et varie même selon l’âge.
Une frontière qui s'efface
A l’heure de l’hyper-connexion, et du développement du télétravail, la frontière entre le travail et la vie personnelle est de plus en plus brouillée. Avec les smartphones, le travail s’invite à la maison mais l’inverse également. De plus, depuis la crise sanitaire le télétravail s’est largement démocratisé et fusionne les lieux de travail et le domicile.
Un équilibre subjectif
On pense souvent qu’accorder un temps égal à chaque dimension de notre vie permet d’atteindre l’équilibre. Cependant, ce n’est pas le cas. L’équilibre consiste à identifier ce qui est important dans sa vie et diviser son temps et son énergie en fonction de cela. Pour certains, le travail aura la priorité sur la vie sociale, pour d’autres, le temps en famille sera à privilégier.
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Trouver son équilibre
Plusieurs solutions existent pour réussir à trouver son propre équilibre. Par exemple, apprendre à déléguer certaines tâches secondaires pour se libérer un peu de temps ou organiser son temps de travail efficacement en priorisant les tâches et en s’instaurant des horaires de travail permet de gagner en efficacité. Il peut également être utile de se fixer ses propres règles comme ne plus partir du travail après une certaine heure, ne plus toucher à sa boîte mail une fois rentré chez soi, ou ne plus fixer de réunions tôt le matin ou tard le soir…
Il est également nécessaire que la frontière entre sa vie personnelle et sa vie professionnelle soit clairement définie. Des outils comme Zoom, Slack, Meet ont facilité la mobilité des cadres et la flexibilité en permettant le télétravail, mais, ils ont aussi contribué à brouiller la frontière qui pouvait exister. Il est donc important d’appliquer le droit à la déconnexion et de laisser le téléphone pro éteint ou en silencieux jusqu’au lendemain matin pour profiter de son temps libre.
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Même si l’équilibre parfait est quasiment utopique, il ne faut pas cesser de le rechercher. En effet, une vie trop « déséquilibrée » impacte fortement le bien-être et nuit à la santé. La recherche de l’épanouissement, par l’accomplissement de tâches variées et valorisantes, par des activités extra-salariales ou par le simple fait de s’accorder du temps pour soi n’est pas négligeable et permettra même d’être plus efficace lors de sa journée de travail. Pour vous aider à atteindre cet équilibre ou pour vous accorder des moments pour vous, Rendez-vous Equilibre recense des professionnels du mieux-être et de l’accompagnement proches de chez vous !
