Intérêt, sens au travail
Enjeu majeur pour les entreprises, la question du sens au travail est profondément liée à celle de l’engagement et de la motivation des salariés. Bretagne, Rendez-vous Equilibre
Comment mieux dormir ?
Un sommeil d’une durée et d’une qualité adéquates améliore l’attention, le comportement, la mémoire et l’état général de notre santé mentale et physique. Il aide en outre l’organisme à maintenir et à réguler plusieurs fonctions vitales. Un manque de sommeil est lié à une série de répercussions négatives sur la santé, la vie sociale et le rendement d’un individu, ce qui risque d’influer sur sa vie personnelle et professionnelle. Mais alors, comment améliorer son sommeil ?
Charge de travail
Selon l’Organisation Mondiale de la Santé, une alimentation saine est : diversifiée, constituée notamment de fruits et légumes, légumineuses, céréales, protéines, incluant peu de composants présentant un risque pour la santé (sucres simples, sel et matières grasses). Avoir une alimentation saine permet de se protéger contre toutes les formes de malnutrition mais aussi de prévenir différentes formes de maladies.
Gérer sa charge de travail
Une surcharge de travail, durable ou ponctuelle ou des problèmes d’organisation, peuvent rendre difficile la gestion de sa charge de travail et peut entraîner de la fatigue, du stress, de la démotivation ou un burn out. Pour prévenir cela, et travailler dans de bonnes conditions, il est important de savoir gérer sa charge de travail.
Comment trouver son équilibre vie pro – vie perso ?
L’équilibre vie personnelle vie professionnelle consiste à trouver une harmonie entre son travail, sa famille, ses amis, et ses projets personnels. Sans chercher à leur consacrer un temps égal, il s’agit plutôt de réussir à les coordonner pour se sentir épanoui.
Comment mieux manger ?
Selon l’Organisation Mondiale de la Santé, une alimentation saine est : diversifiée, constituée notamment de fruits et légumes, légumineuses, céréales, protéines, incluant peu de composants présentant un risque pour la santé (sucres simples, sel et matières grasses). Avoir une alimentation saine permet de se protéger contre toutes les formes de malnutrition mais aussi de prévenir différentes formes de maladies.
Comment gérer son stress et s’apaiser ?
Quand le mental s’emballe, les pensées toxiques s’installent et nous épuisent, moralement et physiquement. Problème de sommeil, stress, inattention, être davantage à l’écoute de son corps est une nécessité et un premier pas pour un esprit apaisé.
Favoriser l’équilibre vie personnelle / vie professionnelle
La charge de travail, comment la définir, quand sommes-nous en sur ou sous charge de travail et quoi faire ?
Comment trouver son équilibre vie pro – vie perso ?
L’équilibre vie personnelle vie professionnelle consiste à trouver une harmonie entre son travail, sa famille, ses amis, et ses projets personnels. Sans chercher à leur consacrer un temps égal, il s’agit plutôt de réussir à les coordonner pour se sentir épanoui.
