Charge de travail
Selon l’Organisation Mondiale de la Santé, une alimentation saine est : diversifiée, constituée notamment de fruits et légumes, légumineuses, céréales, protéines, incluant peu de composants présentant un risque pour la santé (sucres simples, sel et matières grasses). Avoir une alimentation saine permet de se protéger contre toutes les formes de malnutrition mais aussi de prévenir différentes formes de maladies.
Gérer sa charge de travail
Une surcharge de travail, durable ou ponctuelle ou des problèmes d’organisation, peuvent rendre difficile la gestion de sa charge de travail et peut entraîner de la fatigue, du stress, de la démotivation ou un burn out. Pour prévenir cela, et travailler dans de bonnes conditions, il est important de savoir gérer sa charge de travail.
Favoriser l’équilibre vie personnelle / vie professionnelle
La charge de travail, comment la définir, quand sommes-nous en sur ou sous charge de travail et quoi faire ?
